- 縮毛矯正するのに疲れた
- くせ毛を活かす方法ってないのかな？
- 天パを全開にしてもカッコいいスタイリング方法を知りたい
くせ毛・天パの人は縮毛矯正をかけるしかないと思っていませんか？
実は、くせ毛や天パを活かして、パーマのような潤いのあるカールヘアーになる方法があるのです。外国のカーリーガールの間で大流行している【カーリーガールメソッド】です。
この記事では、カーリーガールメソッドが何なのかを、書籍「curly girl :THE HAMDBOOK」を参照しながら徹底的に解説します。
カーリーガールメソッドについての知識を深めることができ、ご自分のくせ毛・天パを活かしたカーリーヘアにする方法を知ることができますよ。
カーリーガールメソッドは、くせ毛・天パの人が縮毛矯正をかけなくても、パーマをかけたようなカーリーヘアになれる最強のメソッドなのです。
カーリーガールメソッドとは？
カーリーガールメソッドとは、くせ毛・天パのカールを綺麗に出すためのヘアルーティーンのことです。
ボサボサのくせ毛でもカーリーガールメソッドを実践すると、潤ったキレイなカールが出てくるので、世界中のくせ毛女子のあいだで話題になっています。
インスタグラムやYou Tubeでは、くせ毛がカーリーガールメソッドで美しく変身する写真や動画をたくさん見つけることができます。
カーリーガールメソッド6つの約束
カーリーガールメソッドには、基本的に守らなければならない約束があります。
- シャンプーはサルフェートフリー
- アルコールフリー・ノンシリコンのヘアケア製品を使うこと
- 毎日髪を洗わない
- コンディショナーはすべて洗い流さない
- 洗髪後はゴシゴシ拭かない
- ブラシ・ドライヤー・アイロンはNG
シャンプーはサルフェートフリーの製品を使う
髪の毛を洗うシャンプーは、サルフェートが入っていない（サルフェートフリー）ものでなければなりません。
サルフェートとは硫酸系の界面活性剤のことで、成分名は以下のものです。
サルフェートは洗浄力や刺激が強いので、デリケートなくせ毛をパサパサにしてしまう危険があります。
最近は、サルフェートフリーのシャンプーが注目されているので、スーパーやドラッグストアで見つけることができますよ。
もしどうしてもサルフェートフリーのシャンプーが見つからない場合は、植物性のコンディショナーで洗いましょう。
私が使っているハーバニエンスは、サルフェートフリー・シリコンフリーなので、カーリーガールメソッドに挑戦したい人にも使っていただけますよ。
関連：ハーバニエンスシャンプーを【くせ毛歴38年の私】が使って感動したレビューと口コミ。
アルコールフリー・ノンシリコンの製品を使う
シャンプーやトリートメント、整髪料の中にはだいたいアルコールやシリコンが含まれています。
アルコールやシリコンは、髪の毛を過度に乾燥させたりダメージを与えたりするので、カーリーガールメソッドではNGです。
毎日くせ毛を洗わない
髪の毛を毎日洗う行為は、髪や頭皮に負担をかけるもの。洗う頻度を1日おき～数日などにすると、その分髪や頭皮の負担が軽くなります。
髪や頭皮を洗わない間に、頭皮からは皮脂が分泌され、髪や頭皮をしっかり潤わせて守ってくれます。
コンディショナーはすべて洗い流さない
コンディショナーを洗い流す際は、すべてを洗い流してしまわずに少しコンディショナー成分が残るようにします。残す分量は、自分のくせ毛の状態を見ながら調節します。
「コンディショナーを残すなんて、ベタつきやかゆみが心配！」という人もいると思います。ノンシリコンでアルコールフリーの製品を使えば問題ありません。
ですが、日本で売られているコンディショナーにはほとんどの商品にシリコンが配合されているので、この方法を実践するのは難しいです。
ハーバニエンスのコンディショナーは、頭皮につけてマッサージすることもできるくらい安全な商品。コンディショナーで洗ったり、コンディショナー成分を髪に残したいと考えている人はお試しください。
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洗髪後はタオルでゴシゴシ拭かない
洗髪後の髪の毛はとても傷つきやすい状態です。ゴシゴシとこすったりせずに優しく拭きましょう。
くせ毛を優しく拭くために以下のものを使います。
- マイクロファイバーのタオル
- 綿100％のTシャツ
- ペーパータオル など
普通のタオルでは吸水性が良すぎてくせ毛の水分を取りすぎてしまうので、使わない方が無難です。
ブラシ・ドライヤー・アイロンNG！
カーリーガールメソッドでは、ブラシで髪をとかすことや髪に熱を加える行為（ドライヤー・アイロンなど）はNG！
くせ毛は直毛と比べるとブラシでとかした時に引っかかりやすいです。髪の毛は、引っかかってしまうと傷が入ってしまいます。
ドライヤーやヘアアイロンのような熱を加えるものも、くせ毛に負担をかけるのでダメです！
カーリーガールメソッドの6つの約束を読んで「自分には無理」と思ったあなた！心配しないでください^^
この約束を忠実に守ってカーリーガールメソッドを実践している人もいますが、自己流にアレンジして自由に楽しんでいる人もたくさんいます。
ゆきなも毎日髪の毛洗ってるよね？
あまり決まりにとらわれずに、自分ができる範囲で「カーリーガールメソッド」を実践していくと、とても楽しめますよ！
次の項目では、私がカーリーガールメソッドのスタイリング法を自己流にアレンジしたものを紹介します。
【カーリーガールメソッド】のスタイリング
カーリーガールメソッドのスタイリングでは、くせ毛が濡れているときのキレイなカールが出ている状態を
広がらずにそのまま保つことができます。
スタイリング剤を上手く使うことと、カールを綺麗に出すスタイリング方法「スクランチング」がコツです。
5ステップで紹介します。
①くせ毛を水で濡らす
シャンプー後の髪全体が濡れている状態からスタイリングをスタートするのが、一番キレイに仕上がります。
私は、朝からおフロに入るのが面倒なのでスプレイヤーで濡らす派です。
髪の毛をしっかりびちゃびちゃになるまで濡らします。（頭皮は濡らさない）
私も使っているスプレイヤーは、水が霧状に出てくるので髪の毛の広範囲を濡らせるし、取っ手の握り具合で水が大量に出てくるすぐれもの！髪の毛をしっかり濡らしたいくせ毛さんには使い勝手の良い商品です。
②ヘアクリーム・リーブインコンディショナーをくせ毛になじませる
ヘアクリーム・リーブインコンディショナーなど、くせ毛のカールを保ってくれる整髪料を髪になじませます。ブラシを使うと髪全体にまんべんなくつけることができます。
私が今回使用したのは、柳屋本店のジェノスヘアクリーム。香り少なめで使いやすい！
③くせ毛を下から上に、スクランチングする
両方の手のひらの上に髪の毛先を乗せ、下から上に持ち上げ髪のカールを形作るように手のひらを何度もにぎっていきます。これをスクランチングと言います。
毛束を握ったときに「グジュっ！」と音がするのが、くせ毛に水分がしっかり入ってスタイリングが上手くいっている証拠。
スクランチングすると以下のようなメリットがあります。
- くせ毛のカールが綺麗に出てくる
- くせ毛に水分が十分入り込むので、乾いた時にパサつかない
スクランチングがしっかりやれているかどうかで、スタイリングの仕上がりに差が出てくるので、とても大事な工程です！
④ハードジェルをつける
ハードジェルを手のひらに広げ、くせ毛全体につけて軽くスクランチングします。
こうすることで、毛束がカールした形で固定されます。
私が使用したジェルはロレッタのハードゼリー。大容量でたっぷり使えます。※アルコールフリーではありません。
⑤ドライヤー（ディフューザー）で乾燥
くせ毛を自然乾燥させると、カールがキレイに保たれてとても美しく仕上がります。ただし、完全に乾くまで最低5.6時間はかかってしまうし、最悪もっとかかる可能性も…。
急いでいる時や時間の節約をしたいなら、ドライヤーにディフューザーをつけて乾かすのがおすすめ。時短になります。ディフューザーとは、ドライヤーの先に付けて温風を拡散させるアイテムです。
くせ毛が完全に乾いたら、ジェルで固まった状態の毛束を優しくもみほぐします。
ふわふわカーリーヘアのできあがりです！！
実際にカーリーガールメソッドのスタイリングをやってみました。ボサボサのくせ毛が、こんなに潤いのあるカーリーヘアーになるのです！右側の写真は濡れているように見えるかもしれませんが、しっかり乾いています。そして全然広がらないのです。
全くせ毛さんに、カーリーガールメソッドのスタイリングをやってもらいたいです！！本当に感動しますよ♪
私がカーリーガールメソッドのスタイリングしているインスタグラムの動画です。どうぞ参考にしてください。
カーリーガールメソッドQ&A
コーウォッシュって何？
コーウォッシュとは、シャンプーではなくコンディショナーやトリートメントで髪を洗うことです。頭皮を中心にマッサージするように洗い、髪の毛自体はカールを崩さないように触りすぎないことが大切。
そのため、頭皮はすっきり髪の毛はダメージを受けにくいので、とても優しい洗い方と言えます。
もともとコーウォッシュは、海外のコイリー（コイルのようにクルクルした髪質の人）の間で支持されている方法で、乾燥して痛みやすい髪質に適した洗い方です。
髪のニオイ・フケ・かゆみ問題
毎日髪の毛を洗わないことに困惑する人も多いかと思います。今まで毎日シャンプーしていた人が、突然1週間髪を洗わないとなると、当然かゆくなるし臭いも出てくるでしょう。
でも、現代人は洗いすぎているという現実もあります。
頭皮から皮脂が分泌され、それが髪の毛の表面を覆い守ってくれています。だから洗いすぎてしまうとバリア機能が弱まり頭皮も髪を乾燥してしまいパサパサになってしまうのです。
適度な皮脂の量であれば、頭皮や髪は適度にうるおい調子がよくなります。頭皮や髪から嫌なニオイは発生せずに、調子がよく快適な状態を保つことができるのです。
もしくせ毛を洗わない挑戦をするなら、まずは1日おき、数日おきと少しずつ日にちを伸ばしていくことをおすすめします。
自分の頭皮やくせ毛をしっかりと観察し、どれくらいの間隔でシャンプーをすればいいのかを判断してくださいね。
まとめ：カーリーガールメソッドはくせ毛さんを幸せにする
「curly girl:THE HANDBOOK（Lorraine Massey著）」を元に、カーリーガールメソッドについて解説してきました。
カーリーガールメソッドとは、くせ毛・天パを優しく扱い、クセを活かした艶のある美しいカーリーヘアを実現するための方法です。
厳しい約束事に「そんなの無理！」と思った人も心配しなくて大丈夫。カーリーガールメソッドの基本を理解したうえで、自分のやりやすい方法で実践していけばいいのです。
個人的には、カーリーガールメソッドのスタイリング法は最強だと思います！
カーリーガールメソッドを始めるなら、カーリーミージェルがあるととても便利です。カーリーミージェルとは、カーリーガールリン(@curlygirlrin)さんが手がけたヘアジェルのことです。とてもキレイなカールが出るのでおすすめ！
⇒ 【くせ毛を活かす】カーリーミー(Curly Me)スタイリングジェルを使った感想！
